Choć smartfony ułatwiają codzienne życie, coraz częściej stają się źródłem problemów, gdy korzystanie z nich zaczyna wymykać się spod kontroli. Uzależnienie od telefonu jest coraz bardziej widoczne wśród młodzieży i dorosłych. Może prowadzić do pogorszenia koncentracji, zaburzeń snu, a nawet problemów w relacjach z innymi.
Świadome korzystanie z technologii – np. wyznaczanie sobie przerw od ekranu, korzystanie z trybu „nie przeszkadzać” czy planowanie czasu offline – pomaga zmniejszyć ryzyko uzależnienia. W razie nasilonych trudności warto rozważyć konsultację z psychologiem, który pomoże wypracować zdrowe nawyki.
SZPZLO Warszawa-Ochota
ul. Szcześliwicka 36
02-353 Warszawa
22 822 32 21
22 822 32 22
22 822 32 23
22 822 32 24
22 822 32 25
